Mit Bogenbau und Achtsamen Biathlon: Bewusst und erholt durch den Küsten-Herbst

	Pfeil & Bogen

Scharbeutz. Der quirlige Sommer ist vorbei und eine frühherbstliche Ruhe legt sich über die Ostseeküste. Die noch warmen Sonnenstrahlen scheinen auf den nun weiten Strand und in der Lübecker Bucht beginnt mit dem Herbst auch wieder die „Komm zu dir“-Zeit.

Mit kleinen, feinen Erlebnisangeboten und Kursen bietet sie die Möglichkeit, bei einer Auszeit am Meer ganz bewusst den Fokus auf die körperliche und geistige Erholung zu legen. Hierbei geht es achtsam durch die Küstennatur, man kommt zur Ruhe, tut sich mit allen Sinnen etwas Gutes und tankt neue Kraft. Neben bewährt-beliebten Angeboten, wie den Lama-Wanderungen und den Silent Walks, hat die Tourismus-Agentur Lübecker Bucht für die diesjährige „Komm zu dir“-Zeit zwei neue Erlebnisangebote sprichwörtlich im Köcher.

Bogenbau-Kurs Lübecker Bucht am 19. Oktober

Bei diesem kompakten Einstieg in den Bogenbau bauen die Kursteilnehmer in nur einem Tag selbst einen Bogen und erhalten eine Einführung in das intuitive Bogenschießen.
Der Kurs startet für jeden mit einem gut vorbereiteten Rohling und grundlegenden fachlichen Einblicken zur Bogenphysik und Holzkunde. Dann haben alle ausreichend Zeit zur praktischen Betätigung mit Raspel und Ziehklinge, so dass am Ende des Tages jeder seinen eigenen, erstklassigen Holzbogen einschießen und schließlich mit nach Hause nehmen kann. Größe und Auszugsgewicht des Bogens werden dabei genau auf die jeweils individuellen Wünsche und Körpermaße zugeschnitten.

Der Kurs wird geleitet von Gerhard Wiedemann. Er ist Bogenbauer, ZEN-Bogenschütze und Bogentrainer, der sich bereits vor knapp 15 Jahren mit „Baum & Bogen“ in Berlin selbstständig machte.

Eine Anmeldung ist erforderlich und ab sofort möglich unter: scharbeutz@luebecker-bucht-ostsee.de oder telefonisch unter 04503-7794160.

Die Teilnahme kostet 159 Euro/Erwachsener und 119 Euro/Kind - jeweils inklusive Material, Pfeilen und leichtem Lunch. Der Kurs ist für Kinder ab zehn Jahren in Begleitung eines Elternteils geeignet. Mehr Information zum Kurs gibt es online unter: www.luebecker-bucht-ostsee.de/achtsam-bewegt.

Achtsamer Biathlon Lübecker Bucht am 20. Oktober

Der ganztägige „Achtsame Biathlon“ ist eine Kombination aus Sitz- und Gehmeditationen und Bogenschießen – praktiziert in ZEN-Tradition und inspiriert von einer ganzheitlichen Sichtweise. Geleitet wird der Kurs von ZEN-Bogenschütze Gerhard Wiedemann.

Dieser Tag lädt dazu ein, bei einer Auszeit am Meer den Kopf wieder frei für das Wesentliche zu bekommen. Körperhaltung und innere Haltung, Anspannung und Entspannung, Lösen und Loslassen sind die Fähigkeiten, die man sich im Bogenschießen sowie auch beim Meditieren aneignet und die hierbei trainiert werden.

Der Tageskurs besteht aus zwei Einheiten: einem Meditationsmodul, bei dem sich Sitz- und Gehmeditationen abwechseln und einem Bogenschießen-Training. Jede Einheit wird einmal vor- und einmal nachmittags praktiziert.

Mittags nehmen die Teilnehmer gemeinsam einen leichten, vegetarischen Lunch zu sich. Der Kurs ist geeignet für Anfänger im ZEN sowie im Bogenschießen.

Eine Anmeldung ist erforderlich und ab sofort möglich unter scharbeutz@luebecker-bucht-ostsee.de oder telefonisch unter 04503-7794160 (maximal 16 Teilnehmer). Die Teilnahme kostet 69 Euro/Person inklusive erforderlichem Equipment und leichtem Lunch. Mehr Information zum Kurs gibt es online unter www.luebecker-bucht-ostsee.de/achtsam-bewegt. (PM/R.K.)

Zum Foto ganz oben (zum Vergrößern bitte anklicken!): Bogenbau und Achtsamer Biathlon werden im Herbst in der Lübecker Bucht angeboten. (Foto: luebecker-bucht-ostsee.de)

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